I 5 migliori servizi di personal training virtuale per mantenerti sano e in forma

  Futuro allenatore che si estende prima degli esercizi con i polpacci.

Mettersi in forma, mantenersi in forma e mantenere uno stile di vita attivo può essere un duro lavoro, non importa quanto ti piaccia farlo. Il metodo provato e vero è visitare una palestra locale, ma, ovviamente, non è sempre possibile, come abbiamo imparato tutti negli ultimi due anni. Ma solo perché non puoi andare in palestra non significa che dovresti smettere di allenarti. Questo è esattamente il momento in cui entrano in gioco servizi o programmi di formazione personale virtuale.

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Disponibili in diversi formati, alcuni online, altri tramite un'app mobile, i servizi di personal training virtuale ti garantiscono di ottenere gli allenamenti di cui hai bisogno per mantenerti in forma. Pensa a loro come Alexa o Siri, specifici solo per fitness . Inoltre, per la maggior parte del tempo interagisci con veri trainer e non con un assistente virtuale guidato dall'intelligenza artificiale.

In che modo i servizi di formazione personale virtuale sono diversi?

Certo, dipende dal programma e da come è strutturato, ma la formazione personale virtuale è tutta fatta, beh, virtualmente. Ciò potrebbe essere fatto online, tramite video e piattaforme in streaming, tramite app mobili o qualsiasi numero di esperienze virtuali. Il futuro è un eccellente esempio di allenamento personale moderno in azione e compare anche nel nostro elenco di seguito. Attraverso il programma, verrai assegnato e ti collegherai con un vero personal trainer, che conoscerà te, le tue preferenze e il tuo corpo, e poi ti aiuterà a mettere insieme un piano di fitness unico. I tuoi piani di allenamento vengono consegnati sul tuo telefono, ogni settimana, e sono fatti per il tuo livello di abilità, anche per i principianti. I manubri sono sempre consigliati , ma va bene se non hai pesi, i trainer ti aiuteranno a progettare un piano che corrisponda alla tua configurazione.

Molti dei servizi là fuori funzionano in modo simile, offrendo piani di allenamento curati o l'accesso a esperti di fitness e salute, virtualmente. Li spiegheremo in modo un po' più dettagliato di seguito, ma la cosa più importante da notare è che, in qualsiasi forma assumano, si tratta di servizi solo virtuali che puoi seguire comodamente da casa o ovunque tu spenda di più del tuo tempo. Non è richiesto l'accesso alla palestra e non devi essere un esperto per partecipare.

Di seguito troverai alcuni dei migliori servizi di formazione personale virtuale:

Futuro

  Futuro servizio di personal trainer virtuale utilizzato su cellulare con bottiglia nelle vicinanze.

La nostra prima scelta, e la preferita di tutti i tempi, è Future, ma non solo perché il servizio è fenomenale, è la migliore opzione moderna di allenamento personale. Quando ti iscrivi, scegli il tuo allenatore Future e riceverai allenamenti curati illimitati, messaggi giornalieri con il tuo allenatore e supporto 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Quell'allenatore rimane in costante contatto, tutto virtualmente.

Ecco come funziona: in primo luogo, risponderai ad alcune domande e



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con l'aiuto del team Future: non ti lasciano solo in pasto ai lupi! Successivamente, ti connetterai con il tuo allenatore tramite FaceTime che metterà insieme un piano di allenamento basato sui tuoi obiettivi, programma e altro. Ogni settimana riceverai allenamenti guidati in base al tuo piano e potrai allenarti quanto vuoi quando vuoi. Aggiungi un dispositivo indossabile come l'Apple Watch e il tuo coach monitorerà i tuoi progressi e perfezionerà il tuo piano. Gli allenatori celebreranno anche i traguardi con te e racconteranno i risultati, come dovrebbe fare qualsiasi vero allenatore! Puoi metterti in forma quando e dove vuoi, con il supporto completo di veri allenatori, virtualmente. Il tuo allenatore sarà sempre lì per rispondere alle domande, aiutarti ad allenarti, fornire incoraggiamento e molto altro.

Si piega

  Allenamento connesso Flexit con visualizzazione dell'interfaccia utente dell'app mobile.

Il prossimo sulla lista è Flexit, un altro servizio di formazione virtuale personale. Disponibile online, si inizia scegliendo un piano di allenamento, con possibilità di seguire singole sessioni o interi corsi. Puoi anche esplorare i migliori trainer attraverso il servizio e connetterti con uno che corrisponde al tuo stile di allenamento e ai tuoi obiettivi. Quindi, quando sei pronto, puoi iniziare un allenamento utilizzando tutto ciò che hai a disposizione: bottiglie di vino, libri , brocche di latte, pesi, lo chiami!

Dopo esserti registrato, puoi accedere in qualsiasi momento tramite il sito Web o l'app mobile (sì, c'è un'app mobile) e quindi iniziare l'allenamento. Le sessioni sono programmate in anticipo e il tuo trainer ti guiderà attraverso ogni allenamento. Non ci sono allenamenti con lo stampino e nessun programma di allenamento generalizzato. Ottieni una formazione individuale su misura per i tuoi punti di forza e i tuoi obiettivi.

Il personal trainer virtuale

  Allenamento online con fascia di resistenza sulla palla ginnica.

Il nome potrebbe essere sul naso, ma The Virtual Personal Trainer unisce allenamenti, allenamento e scienza per creare un programma efficace. I formatori virtuali certificati si tengono aggiornati sulle ultime ricerche di fitness e salute sottoposte a revisione paritaria, incorporando le informazioni negli allenamenti regolari. Ricevi un allenamento personale individuale, autoguidato e settimanale dopo essere stato abbinato a un allenatore.

Come la maggior parte dei programmi di allenamento virtuali, non esiste un programma prestabilito e hai l'opportunità di allenarti quando vuoi, dove vuoi. Se preferisci allenarti con un gruppo, come vedi nei video degli esercizi, puoi allenarti dal vivo con il gruppo assegnato, oppure aspettare o seguire la registrazione in un secondo momento. Una consulenza di 15 minuti è gratuita e durante l'incontro puoi vedere se il programma è adatto a te e porre domande. Quando sei pronto, ci sono valutazioni di follow-up e sessioni di formazione iniziale, prima di tuffarti a capofitto.

L'allenamento perfetto

  L'allenamento virtuale Perfect Workout con la donna che fa esercizi per le gambe sulla macchina.

Progettato per aiutarti a metterti in forma e mantenerla in sessioni più brevi, The Perfect Workout richiede due allenamenti a settimana, solo 20 minuti per sessione. Il programma utilizza l'allenamento della forza al rallentatore per mantenere il tuo corpo in forma e forte. Per iniziare, dovrai prenotare un orario di allenamento, che puoi svolgere nello studio dell'azienda o virtualmente online. Ci sono studi situati in vari luoghi in tutto il paese, ma lo farai è necessario controllare online per vedere se ce n'è uno nella tua zona.

Per i tuoi allenamenti, sarai accoppiato con un personal trainer certificato e lavorerà con te uno contro uno per completare il tuo esercizio. Certo, non funziona come la maggior parte degli altri servizi, devi prenotare la tua sessione in anticipo - non è proprio il tuo orario.

iBodyFit

  Donna che lavora con il trainer durante il programma di allenamento virtuale iBodyFit.

Appropriatamente chiamato iBodyFit di Franklin, questo programma online offre diversi piani tra cui scegliere, come un piano brucia grassi, un piano in bundle e altro ancora. Dopo aver selezionato il piano che desideri e esserti registrato, avrai accesso a una serie di contenuti virtuali. Riceverai allenamenti giornalieri personalizzati in base al tuo piano, un calendario di allenamenti personali, piani dimagranti o dietetici e l'accesso a un personal trainer certificato. Il tuo formatore assegnato sarà lì per rispondere alle domande e fornire supporto quando lo desideri, e puoi contattarti tutte le volte che è necessario.

Puoi anche accedere a una libreria di allenamenti a tema con spiegazioni dettagliate di tutti gli esercizi, così non ti ritroverai mai a chiederti come fare qualcosa anche se sei un principiante. Registrati, paga il piano che desideri e vai: è così facile.

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