Perdiamo tutti i capelli ogni giorno. Non che stiamo cercando di essere portatori di cattive notizie, ma gli studi dimostrano che tutti perdono circa 100 ciocche di capelli ogni giorno.
La chiave è che alcuni di noi non ricrescono quei capelli e entriamo nel circolo vizioso della calvizie maschile. MPB ha molte cause, tra cui genetica, stress e invecchiamento, ma non significa che dobbiamo sederci e prenderlo.
Tra i trattamenti popolari per la caduta dei capelli ci sono gli integratori per la crescita dei capelli.
In questo post esamineremo le migliori vitamine per la crescita dei capelli, inclusa la nostra preferita, Compresse Revita Nutraceutical per la crescita dei capelli e discuti anche dei consigli per l'acquisto di integratori per capelli, delle vitamine più importanti per la crescita dei capelli e altro ancora.
Cominciamo con alcuni suggerimenti per l'acquisto.
Contenuti nascondere Riepilogo rapido Prima di acquistare: 6 cose da considerare quando si acquistano vitamine, pillole e integratori per la crescita dei capelli Le 6 migliori vitamine, pillole e integratori per la crescita dei capelli Usare gli integratori per la crescita dei capelli nel modo giusto (una semplice guida illustrata) Vitamine essenziali per la crescita dei capelli Perché (e come) abbiamo scelto questi prodotti ConclusioneRiepilogo rapido
 | La nostra scelta numero 1 di compresse nutraceutiche Revita per la crescita dei capelli |
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 | Compresse di massima resistenza alla biotina Natrol |
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 | Ultrax Labs Hair Rush |
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 | Peptidi di collagene nutriti con erba allevati al pascolo con proteine vitali |
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Prima di acquistare: 6 cose da considerare quando si acquistano vitamine, pillole e integratori per la crescita dei capelli
Le domande sull'efficacia delle vitamine e degli integratori per la crescita dei capelli abbondano, inclusa la più importante: funzionano?
La risposta è 'sì', ma questo porta a un'altra domanda: 'Non posso ottenere gli stessi risultati con un normale multivitaminico?'
La risposta a questa domanda è 'forse', ma gli integratori progettati per la crescita dei capelli (e delle unghie) in genere includono la giusta quantità di vitamine e minerali ritenuti essenziali per capelli sani.
Tratteremo queste vitamine un po 'più tardi.
Per ora, sappi solo che ci sono molti integratori per la crescita dei capelli, pillole e vitamine sul mercato.
Tratteremo i migliori in questo articolo, ma fai attenzione ai prodotti di qualità inferiore che non fanno altro che sovraccaricarti di determinate vitamine e minerali senza fare nulla per la crescita dei capelli.
Inoltre, gli integratori alimentari non sono strettamente regolamentati negli Stati Uniti dalla Food and Drug Administration, quindi fai attenzione quando scegli il prodotto giusto.
Pensiamo che i seguenti suggerimenti aiuteranno:
1. Conosci le vitamine per la crescita dei tuoi capelli
Discuteremo le cinque vitamine più importanti per la crescita dei capelli più avanti nell'articolo.
Tuttavia, le vitamine ei minerali chiave includono vitamine A, B12, H, C, E, D, nonché minerali e proteine come acido folico, niacina, ferro, zinco, magnesio, calcio, acidi grassi omega-3, tiamina, riboflavina e pochi altri.
La vitamina H, meglio conosciuta come biotina, è un ingrediente essenziale negli integratori per la crescita dei capelli. Potete trovare anche shampoo alla biotina .
2. Controllare l'etichetta
È facile dire che tutti noi dovremmo controllare l'etichetta di tutto ciò che acquistiamo, è un'altra cosa effettivamente farlo. Fai del tuo meglio per controllare l'etichetta di qualsiasi integratore per la crescita della barba prima di acquistare.
Per prima cosa, potrebbe esserci un ingrediente a cui sei allergico o che non ti fa bene.
Detto questo, cerca di evitare integratori non naturali o prodotti chimicamente. Verifica la presenza di vitamine e minerali puri che provengono da fonti organiche. Anche gli integratori vegetali sono buoni, perché le tue cellule li assorbono più facilmente.
3. Ingredienti chiave
Quindi, controlli l'etichetta, ma è utile sapere quali ingredienti sono buoni per te.
Abbiamo già discusso di importanti vitamine per la crescita dei capelli, ma dovresti anche cercare estratti come bacche di saw palmetto, gambo e foglia di bambù, olio di semi di lino, olio di borragine, alghe e altri.
Non che questi ingredienti debbano essere presenti in ogni bottiglia che esamini, ma sappi solo che sono utili per la crescita dei capelli.
La cheratina, una proteina essenziale che si trova nei capelli, nella pelle e nelle unghie, è un altro ingrediente: molto simile alla biotina, che aiuta il processo di crescita dei capelli.
4. Parla con il tuo medico
Alcune carenze nutrizionali sono comuni, come ferro, calcio, vitamina A, vitamina B12, magnesio, ecc. E consulta il tuo medico per scoprire se potresti averne uno.
Altrimenti, lui o lei può fornirti informazioni utili su come determinati integratori influiscono sulla tua salute.
5. Prezzo
Costoso non significa necessariamente migliore per nessun prodotto, compresi gli integratori per la crescita dei capelli. L'importante è trovare un integratore che funzioniesi adatta al tuo budget.
6. Recensioni
Controlla le recensioni dei clienti che hanno provato un determinato prodotto. Nota, alcune recensioni dovrebbero essere considerate con scetticismo, ma dovresti essere in grado di avere una buona idea di quali prodotti offrono risultati e sono venditori popolari.
Successivamente, passiamo alle nostre recensioni:
Le 6 migliori vitamine, pillole e integratori per la crescita dei capelli
uno. Compresse Revita Nutraceutical per la crescita dei capelli
DS Laboratories dedica molta attenzione alla ricerca e allo sviluppo serio e non lascia nulla di intentato nella loro ricerca di prodotti per la crescita e la caduta dei capelli che funzionano.
Questo impegno si manifesta nelle compresse nutraceutiche di DS per la crescita dei capelli. Come tutti i prodotti di DS Labs, sono testati da dermatologi e hanno il sostegno di molti clienti soddisfatti.
Inoltre, come tutti i prodotti DS Labs, sono dotati del sistema di somministrazione dei nanosomi dell'azienda, che garantisce che gli ingredienti del prodotto vengano assorbiti dall'organismo con la massima efficienza.
Le compresse per la crescita dei capelli DS vengono caricate con ingredienti naturali che promuovono capelli più sani (e aiutano anche la crescita delle unghie). Sono adatti per uomini e donne.
L'elenco degli ingredienti include lo zinco, che aiuta la sintesi proteica e aiuta a proteggere dai danni ossidativi, così come la biotina, che converte i nutrienti in energia e aiuta a mantenere i capelli sani.
Diversi altri ingredienti contribuiscono all'efficacia del prodotto, tra cui:
- Ferro- Che fornisce ossigeno al follicolo pilifero che aiuta a ridurre la caduta dei capelli.
- Melatonina- un potente antiossidante e modulatore della crescita che, tra le altre cose, aiuta a prolungare la fase di crescita dei capelli. Ha anche un'azione purificante che si dice sia più forte della vitamina C.
- Daidzein- che è derivato dall'estratto di soia e dal trifoglio che agisce come un antinfiammatorio e un potente antiossidante.
Tra gli altri ingredienti presenti nelle compresse di Revita c'è la vitamina D, che gli studi dimostrano può aiutare a creare nuovi pori da cui crescono nuovi follicoli piliferi.
Un flacone contiene 30 compresse per la crescita dei capelli Revita e la dose raccomandata è di una compressa al giorno. Non superare una compressa al giorno.
Per risultati migliori, puoi anche combinare le compresse con i prodotti topici per la crescita dei capelli di DS Labs. Questi essendo, il Revita Hair Stimulating Shampoo e il Revita Hair Stimulating Conditioner .
Tipo Pro:
Per combattere la caduta dei capelli come un capo, acquista DS Labs Kit anticaduta per uomo PLUS o Kit anticaduta per donne PLUS. Questi kit sono una soluzione onnicomprensiva e forniscono i migliori risultati.
Professionisti
- Stimola la crescita dei capelli riducendo la caduta dei capelli
- Ingredienti naturali
- Serve solo una compressa al giorno
Contro
- Potrebbe essere necessario del tempo per notare i risultati
Linea di fondo
DS Labs intende aprire nuove strade nel settore della crescita e della caduta dei capelli. Le loro compresse neutraceutiche per la crescita dei capelli hanno tutti gli ingredienti - ei risultati comprovati - per promuovere capelli sani e fiorenti.
Due. Supplemento essenziale avanzato per la crescita dei capelli per la caduta dei capelli
Hair Growth Essentials ha 29 motivi per cui dovresti usare il loro integratore per la caduta dei capelli, cioè include 29 potenti vitamine e sostanze nutritive che trattano la caduta dei capelli mentre supportano la crescita dei capelli.
Questa è una buona notizia, ma ce ne sono ancora di più: la formula Hair Essentials è completamente priva di ingredienti artificiali, riempitivi e tratta la caduta dei capelli causata da molti fattori.
Questi fattori includono calvizie maschile e femminile, alopecia androgenetica, infezioni, reazioni allergiche, condizioni della pelle e del cuoio capelluto e altro ancora.
E sì, è un bene per uomini e donne che cercano soluzioni ai loro problemi di perdita di capelli.
Hair Essentials, come accennato, racchiude molte vitamine e sostanze nutritive nella sua formula. Le sue vitamine includono vitamina A, C, D, E, B6 e B12, oltre a minerali come calcio, ferro, magnesio e zinco.
Tutti gli ingredienti agiscono in combinazione con la biotina creando una potente miscela progettata per fornire i massimi risultati.
Ciò che non include sono i coloranti artificiali, il glutine, lo zucchero, il grano e altri ingredienti che si trovano spesso in molti altri prodotti per la caduta e la crescita dei capelli.
La formula Hair Essentials aiuta anche a promuovere pelle e unghie più sane e non causerà alcun effetto collaterale sgradevole.
Professionisti
- La miscela naturale combatte la caduta dei capelli senza effetti collaterali
- Adatto per uomini e donne
- Migliora anche la salute della pelle e delle unghie
Contro
- Alcuni revisori dicono che potrebbe volerci del tempo per vedere i risultati
Linea di fondo
La formula di Hair Growth Essentials ha tutto ciò di cui hai bisogno per fermare la caduta dei capelli, contribuendo a promuovere una chioma più spessa e piena. La sua formula naturale lo rende sicuro da usare per uomini e donne.
3. Kit commestibile per lui (Solo uomini)
Sebbene una dieta ben bilanciata fornisca molte vitamine e sostanze nutritive, spesso è difficile dire se stai assumendo abbastanza di 'cose' che possono aiutare a promuovere la crescita dei capelli riducendo la caduta dei capelli.
Hims, una società con sede a San Francisco dedicata al benessere degli uomini, ti copre se la tua dieta è carente e potenzialmente contribuisce alla tua caduta dei capelli con il loro kit commestibile.
Quest'ultimo include 60 caramelle gommose alla biotina e pillole di finasteride per fornire un potente uno-due che aiuta a rimettere i capelli in carreggiata.
Il consumo regolare di vitamine, in particolare di alcune vitamine, può avere un impatto positivo sullo spessore, la lucentezza e la salute generale dei capelli. I capelli che si stanno assottigliando, indebolendo o iniziando a dividersi possono indicare che ti mancano alcune vitamine nella tua dieta.
Il kit commestibile hims include una vitamina B7 (biotina) che offre un integratore naturale alla tua dieta, che ha dimostrato di rafforzare i capelli e le unghie promuovendo allo stesso tempo la salute della pelle.
Il kit include anche 30 (1 mg) finasteride pillole.
La finasteride è un pezzo cruciale del puzzle per quanto riguarda la caduta e la crescita dei capelli e arresta la calvizie alla fonte inibendo la produzione del corpo di DHT - uno dei fattori più importanti nell'accelerare la calvizie maschile.
La dose giornaliera di 1 mg di finasteride inclusa nel kit commestibile Hims è supportata da una ricerca che afferma che ridurrà del 60% la quantità di DHT nel cuoio capelluto.
Anche se potresti non vedere i risultati immediatamente, è molto probabile che otterrai risultati positivi a lungo termine.
Professionisti
- Il kit include due comprovati integratori per capelli sani
- Aiuta a garantire che la tua dieta includa le vitamine necessarie per la crescita dei capelli
- Le caramelle gommose offrono un'alternativa a chiunque non ami deglutire le pillole
Contro
- Un numero molto piccolo di utenti di finasteride ha avuto effetti collaterali, come l'ED
Linea di fondo
Hims fa affidamento su scienza e innovazione solide per aiutare a migliorare il benessere generale degli uomini, che si tratti della salute dei capelli o della salute della pelle e delle unghie. Il loro kit commestibile offre una potente soluzione per combattere la caduta dei capelli.
Quattro. Compresse di massima resistenza alla biotina Natrol
Parleremo molto di biotina in questo post e con buone ragioni. La biotina è il fattore 'X' per quanto riguarda i capelli sani e si trova nella stragrande maggioranza delle migliori pillole per la crescita dei capelli. È una vitamina B idrosolubile che promuove non solo capelli sani, ma anche capelli e pelle sani.
Aiuta anche a convertire l'assunzione giornaliera di cibo in energia naturale.
La biotina, quindi, è buona. Molto bene. E, come suggerisce il nome, è il potente motore che guida i tablet Biotin Maximum Strength di Natrol. In breve, la biotina può aumentare le dimensioni dei follicoli piliferi per aiutare a far apparire i capelli più pieni e spessi.
Le compresse di forza massima di Natrol includono 10.000 mcg di biotina, la dose massima trovata nelle vitamine per la crescita dei capelli. La dose giornaliera raccomandata di Natrol è di 10 mg, o l'equivalente di una compressa.
La dose giornaliera raccomandata di biotina è di 2 mg, quindi Natrol si assicura che tu stia assumendo abbastanza biotina (e una sua mancanza potrebbe causare diradamento dei capelli, unghie fragili, ecc.).
La buona notizia è che non puoi 'overdose' di biotina, perché passa naturalmente attraverso il tuo corpo.
Inoltre, tutte le vitamine del gruppo B sono necessarie al tuo corpo per convertire il cibo in energia, ma sono anche necessarie per un sistema nervoso sano. La biotina ha l'ulteriore vantaggio di essere salutare per capelli, pelle, occhi, unghie e fegato.
Uno studio ha anche dimostrato che le donne incinte sono carenti di biotina e che l'assunzione di un integratore può aiutare a un sano sviluppo fetale.
Natrol contiene anche calcio, che è importante per mantenere i denti e le ossa forti, ma è anche un fattore importante per la crescita dei capelli sani.
Professionisti
- Aiuta a sviluppare ciocche di capelli più spesse
- Biotina massima resistenza
- Riduce la caduta dei capelli
Contro
- Alcuni utenti sperimentano la crescita dei peli su altre parti del corpo
Linea di fondo
Le compresse di massima potenza di Natrol forniscono una potente dose di biotina che aiuta a promuovere la crescita dei capelli riducendo la caduta dei capelli. Lo troverai in molte recensioni dei migliori integratori per la crescita dei capelli e sono le migliori pillole di biotina per la crescita dei capelli.
5. Ultrax Labs Hair Rush
Per uomo, DHT è come un cattivo che commette crimini senza pietà. In questo caso, il crimine è la caduta dei capelli e DHT è nella lista dei più ricercati.
OK, è un'analogia un po 'forte, perché il DHT (diidrotestosterone) svolge molte funzioni essenziali, incluso lo sviluppo di caratteristiche maschili come una voce profonda, petti pelosi e massa muscolare.
Ma anche il DHT gioca un ruolo chiave nella caduta dei capelli. Uomini con calvizie maschile ereditano i follicoli piliferi che hanno un'eccessiva sensibilità al DHT. Quando il testosterone si converte in DHT, riduce i follicoli piliferi.
Il che ci porta, in modo indiretto, a Ultrax Labs Hair Rush. È degno di essere incluso nelle tue recensioni sulle pillole per la crescita dei capelli, perché, per esempio, contiene cheratina, che contrasta gli effetti del DHT fungendo da elemento costitutivo per i capelli.
Hair Rush di Ultrax Labs ha un esclusivo complesso di cheratina con nutrienti essenziali che bloccano il DHT.
Ma non è tutto. Altri ingredienti chiave in Hair Rush includono:
- Foglia di ortica in polvere
La polvere di foglie di ortica contiene molte vitamine e sostanze nutritive, comprese le vitamine A, C, D, K e B, e contiene anche elevate quantità di aminoacidi e proteine, che aiutano a rafforzare i capelli. Un vantaggio della polvere di foglie di ortica è che combatte anche la forfora.
- Olio di semi di zucca
Il seme di zucca è ricco di acidi grassi che aiutano i capelli a trattenere l'umidità. Ciò è particolarmente importante se vivi in un clima più freddo che potrebbe seccare i capelli, soprattutto durante l'inverno.
- Gotu kola in polvere
Cos'è la polvere di centella asiatica, chiedi? Bene, è qualcosa che aiuta a prevenire la caduta dei capelli, anche se gli scienziati non sono sicuri al 100% del perché.
Per prima cosa, aumenta la circolazione sanguigna al cuoio capelluto - che promuove la crescita dei capelli - ma la polvere di centella asiatica è anche usata per trattare lo stress e l'ansia, che entrambi contribuiscono alla caduta dei capelli.
- L Lisina cloridrato
Anche se suona decisamente chimico, la L lisina cloridrato è un amminoacido che aiuta combattere la caduta dei capelli . Il collagene, uno dei componenti più importanti dei capelli, ha bisogno della L lisina per assorbire il calcio per la sua creazione.
Quando il tuo corpo assorbe il calcio, il tuo corpo produce più collagene.
Il Saw Palmetto è un altro ingrediente presente in Ultrax Labs Hair Rush e, come la cheratina, funziona come un inibitore del DHT.
La formula Ultrax Labs Hair Rush è priva di sostanze chimiche e sicura per uomini e donne. Il produttore suggerisce di utilizzarlo per un minimo di 90 giorni per ottenere i migliori risultati.
Professionisti
- Efficace per uomini e donne
- Formula senza farmaci
- Nessun effetto collaterale
Contro
- Non viene fornito con una garanzia di rimborso
Linea di fondo
Hair Rush è un modo efficace e sicuro per trattare la caduta dei capelli e affronta le cause alla radice della caduta dei capelli. Non provoca effetti collaterali mentre rinforza e nutre i capelli dall'interno dei follicoli.
6. Peptidi di collagene nutriti con erba allevati al pascolo con proteine vitali
La prima cosa da sapere, e che noterai, sui peptidi proteici vitali è che non sono disponibili in forma di pillola. Invece, sono costituiti da polvere e vengono aggiunti alle tue bevande e alimenti preferiti per darti la carica vitaminica di cui hai bisogno per capelli sani.
Quindi, che tu voglia aggiungerli al tuo caffè mattutino, a una tazza di tè verde, al tuo succo di frutta o frullato preferito, o anche alla farina d'avena, alla zuppa e ai tuoi dessert preferiti, è un modo pratico per ottenere una dose di capelli rafforzare le proteine.
Il collagene è l'ingrediente chiave dei peptidi di Vital Proteins. Ne abbiamo già parlato, ma il collagene è la proteina su cui il corpo fa affidamento per la salute di pelle, capelli, tendini, cartilagine, ossa e articolazioni.
Il collagene sotto forma di integratore è popolare perché non è più abbondante negli alimenti. Le particelle di collagene presenti nei peptidi nutriti con erba allevati al pascolo Vital Proteins sono abbastanza piccole da essere assorbite rapidamente nel flusso sanguigno.
Per questo motivo, alcuni utenti segnalano risultati positivi per la crescita dei capelli più velocemente rispetto ad altri prodotti.
Ogni porzione di Vital Proteins Peptides contiene 20 grammi di collagene ed è pura proteina di collagene al 100%. Proveniente da bovini nutriti con erba e allevati al pascolo, è di altissima qualità naturale.
Ancora meglio, è pulito e insapore, oltre a glutine, latticini, ormoni e conservanti.
Contiene anche glicina naturale, che aiuta i sistemi immunitario e digestivo. Inoltre, non fa bene solo ai tuoi capelli, in quanto promuove una pelle sana e giovane e unghie più forti (e fa bene a uomini e donne).
Professionisti
- Si aggiunge facilmente a cibi e bevande
- Si assorbe rapidamente
- Include 9 grammi di proteine per porzione
Contro
- Non usare se sei allergico alla carne di manzo
Linea di fondo
Cospargere questi peptidi in polvere nel caffè mattutino o in un'altra bevanda preferita può aiutarti a ottenere i capelli sani che desideri. Non lo assaggerai, ma è probabile che noterai i risultati.
Usare gli integratori per la crescita dei capelli nel modo giusto (una semplice guida illustrata)
Ci sono alcune altre regole della strada per prendere pillole per la crescita dei capelli oltre alla semplice lettura dell'etichetta.
Naturalmente, leggere l'etichetta e attenersi al dosaggio raccomandato è fondamentale, ma ci sono altre considerazioni che devi considerare per ottenere il massimo dal tuo integratore.
1. Migliora anche la tua dieta
Non puoi sostituire una cattiva alimentazione con gli integratori. Mantenere una dieta sana è importante in molti modi, compreso il suo impatto sulla salute dei capelli. Non è un segreto che una cattiva alimentazione possa portare a gravi problemi di salute, come malattie cardiache, diabete, obesità e così via.
Detto questo, la soluzione migliore è concentrarsi su un approccio combinato, ovvero avere una dieta sana ed equilibrata e chiedere al proprio medico eventuali vitamine e integratori di cui si ha bisogno.
2. Cosa può fare per te il tuo integratore?
Alcuni integratori possono ridurre la caduta dei capelli senza migliorarne la crescita. Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di trovare una pillola per la crescita dei capelli che faccia entrambe le cose; deve ridurre la quantità di capelli che cadono mentre stimola i follicoli piliferi a migliorare crescita dei capelli .
3. Assicurati che il tuo integratore blocchi DHT
Abbiamo discusso il ruolo del DHT e della caduta dei capelli in questo e in altri post; è semplicemente così importante. Assicurati che qualsiasi integratore scelto contenga Bloccanti DHT .
4. Non si tratta solo di vitamine
Le vitamine sono fondamentali per capelli sani, ma hanno bisogno di aiuto. È qui che entrano in gioco sostanze nutritive come ferro, zinco e proteine; per favorire la crescita dei capelli e ottenere le ciocche di bell'aspetto che preferisci, assicurati di ricevere anche i giusti nutrienti.
Una nota sulle proteine, tuttavia: una quantità eccessiva potrebbe causare la rottura dei capelli. Le proteine induriscono i capelli per dargli forza, ma non vuoi nemmeno esagerare con loro.
5. Sii paziente
La crescita dei capelli e la riduzione della caduta dei capelli non avvengono dall'oggi al domani. Potrebbe essere necessario assumere l'integratore in modo coerente (e alla dose giornaliera raccomandata) per tre mesi prima di notare risultati reali.
Questo non vuol dire che potresti non vedere una differenza prima di così, ma non c'è motivo di farsi prendere dal panico se non lo fai.
Naturalmente, l'acquisto di prodotti che hanno una garanzia di rimborso di qualche tipo può togliere un po 'di 'pressione' dal chiedersi quando o se l'integratore funzionerà.
Vitamine essenziali per la crescita dei capelli
Abbiamo parlato molto di vitamine e minerali e del loro impatto sulla crescita dei capelli. Ora, analizziamo un po 'ulteriormente e mettiamo in evidenza le migliori vitamine per la crescita dei capelli.
Biotina
La biotina, o vitamina B7, è una vitamina del complesso B ed è essenziale per la crescita dei capelli. Sebbene gli scienziati sappiano che a la carenza di biotina è una delle cause della caduta dei capelli , l'effettiva relazione tra biotina e crescita dei capelli è ancora un po 'un mistero.
È noto che le vitamine del gruppo B aiutano a creare globuli rossi, che svolgono un ruolo importante nella crescita dei capelli, perché trasportano ossigeno e sostanze nutritive al cuoio capelluto e ai follicoli piliferi.
La buona notizia è che la biotina e altre vitamine del gruppo B si trovano naturalmente in molti alimenti, inclusi cereali integrali, carne, pesce, banane, mandorle e verdure a foglia verde scuro.
Vitamina A
La linea di fondo è quella tutte le cellule hanno bisogno di vitamina A per la crescita , compresi i capelli. La vitamina A aiuta anche le ghiandole della pelle a produrre sebo, una sostanza oleosa che idrata il cuoio capelluto e mantiene sani i follicoli piliferi.
Non sorprende, quindi, che una carenza di vitamina A possa portare ad A) capelli secchi e B) perdita di capelli.
Fai attenzione alla vitamina A, tuttavia, perché assumerne quantità eccessive può avere effetti negativi, inclusa la caduta dei capelli. Quindi, prendi la quantità raccomandata e non pensare che di più sia meglio quando si tratta di vitamina A.
Alcuni alimenti ad alto contenuto di vitamina A includono carote, patate dolci, spinaci e cavoli, mentre anche i prodotti animali come latte, uova e yogurt sono ricchi di vitamina A.
Vitamina C
Uno dei tanti benefici positivi della vitamina C è che agisce come antiossidante e allontana i danni dei radicali liberi.
Quest'ultimo è importante, perché lo stress dei radicali liberi colpisce le cellule del follicolo pilifero e il danno successivo (inclusa la caduta dei capelli) può iniziare a manifestarsi con l'età. I capelli ingrigiti prematuramente sono un altro potenziale segno di danni dei radicali liberi.
La vitamina C è prevalente in una varietà di alimenti, inclusi agrumi, fragole, peperoni e cavoletti di Bruxelles.
Vitamina E
Come la vitamina C, la vitamina E è un antiossidante che combatte i radicali liberi per prevenire i danni dei radicali liberi. Ancora una volta, le persone che soffrono di perdita di capelli in genere hanno meno antiossidanti presenti nel cuoio capelluto e più prove di danno ossidativo, in particolare nella pelle.
Buone fonti di vitamina E includono spinaci, mandorle, semi di girasole e avocado.
Vitamina D
L'alopecia, un nome scientifico per la caduta dei capelli, è legata - tra le altre cose - a bassi livelli di vitamina D. Inoltre, la vitamina D può creare nuovi follicoli piliferi ed è pensato da alcuni per svolgere un ruolo nella produzione di capelli.
Il tuo corpo produce vitamina D attraverso il contatto con i raggi del sole, mentre altre fonti di essa includono pesce grasso, olio di fegato di merluzzo e alcune varietà di funghi. Tuttavia, molte persone non assumono abbastanza vitamina D su base giornaliera.
Sebbene ci siamo concentrati sulle vitamine, anche alcuni minerali sono importanti per la crescita dei capelli, tra cui ferro, zinco e iodio. La mancanza di ferro è la carenza nutrizionale più comune al mondo ed è collegata alla caduta dei capelli in una varietà di studi.
Perché (e come) abbiamo scelto questi prodotti
Se non stai attento, la ricerca dei migliori integratori per capelli potrebbe portarti nel territorio dell'olio di serpente. Cioè, devi diffidare dei prodotti che fanno grandi affermazioni ma non sono più efficaci per la crescita dei capelli di un buon multivitaminico.
La nostra ricerca delle migliori vitamine per la crescita dei capelli includeva una lettura approfondita delle etichette. Il prodotto in questione conteneva ingredienti essenziali per la crescita dei capelli? Aveva ingredienti naturali o era caricato con sostanze chimiche che potrebbero danneggiare il tuo corpo?
Anche le recensioni di altri sono importanti, così come il prezzo del supplemento. Come sempre, cerchiamo articoli che si adattino al budget di qualsiasi uomo.
Questo conclude un'altra recensione del prodotto, amici. Usi o hai usato un integratore per la crescita dei capelli? In caso affermativo, quali sono i risultati? Oppure hai utilizzato uno dei prodotti elencati in questa recensione.
Conclusione
Accogliamo con favore i tuoi commenti e suggerimenti e ci piacerebbe avere tue notizie.
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